太极拳

在我们的太极拳教学中，我们有提到过太极云手，太极云手也被称为太极拳“母式”，如何练太极云手呢?今天，我们就和大家一起来简单的学习一下太极云手的练习方法，练好太极云手助你提升太极水平。一、云手的由来关于云手的名称...

腰裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人致胜的关键。所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。下面是小编为大家分享太极拳裆的作用及练习方法，欢迎大家阅读浏览。一、裆的作用1.裆起舵手作用...

形意太极拳是太极拳流派之一，我们今天学习形意太极拳的四大特点，学习太极拳需掌握太极拳的拳理拳法，通过学习太极拳提升自身修为。掌握太极拳的注意事项，有助于太极拳入门，下面是小编整理的形意太极拳分解教学，希望你能喜欢...

天气寒冷，阴气盛阳气微，因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。下面小编为您收集整理了冬季练太极拳的注意事项，希望对您有帮助！冬季...

太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、...

导语:42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。以下是小...

二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的练习手法，希望对您有帮助！二十四式太极拳的练习手法篇1(一)轻松柔和太极...

太极桩功是太极拳基本功，也是每个习武之人必修的功夫，我们今天学习太极浑圆桩的练习方法及阶段。初学太极拳要从太极桩功开始，经常练习太极拳的好处是预防疾病，增强抵抗力，下面一起练习一下吧!太极浑圆桩的练习方法及阶段...

学习太极拳的过程中容易产生一些误区，而这些看似不大的误区如果不能很好的解决，往往会把广大太极学子引入歧途。那么，下面是由小编为大家分享太极拳训练9大误区，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！一、与其他...

杨氏太极拳传统套路103式是杨氏太极拳第四代传人杨振铎先生在85式基础上修定的，下面是小编找到的杨氏太极拳103式口诀，希望对你有所帮助。杨氏太极拳103式口诀第一式预备势第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手...

太极拳练气达四梢功法，首先要练就心意宁静和一心专注的入门功夫，下面我们详细了解一下!(一)双手向前坐腕推掌：取站式，双脚平行分开，与肩同宽，双手交替提臂向前坐腕推掌。当左手向前坐腕推掌(掌心向前指尖向上)时，右手向后划...

引导语：练习拳法应该一步一步来，不能急于求成，以下是小编整理的孙式太极的训练步骤，欢迎参考阅读!练孙式太极的三大训练步骤第一、初始熟悉套路后，行拳走架时就要做到缓慢、连贯、悠然缓慢、连贯是孙式太极拳的'特点，这是...

静功缠丝太极拳24式是比较经典的一个太极拳套路，那么大家知道如何练静功缠丝太极拳24式呢?下面来看看!预备动作似立正姿势，重心要稳，头正，身直，目正视(双眼皮下松)，头须上顶(似顶一皮球)，闭口藏舌(舌卷数“二”字不动)，舌卷气...

说到太极拳，我们会马上想到“以柔克刚”，下面是小编收集整理的关于24式太极拳名称口诀，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！24式太极拳名称口诀1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步...

太极拳的作用是非常大的，生活中适当练太极拳有利我们的健康，其中的太极拳推手是非常重要的技击技巧，学会太极拳推手有利我们的身心健康。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳推手的学习要领一、合拍对方向我发手时，...

引导语：传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别，以下是小编整理的初学陈式太极拳注意事项，欢迎参考阅读!初学陈式太极拳的注意事项初学陈式太极拳注意事项陈式太极拳缠劲注意事项及...

太极拳是中华民族优秀的传统文化，是中华武术百花园中一朵鲜丽的绮葩，那么你知道练太极拳需要注意什么问题吗，下面我们一起来了解吧。练太极拳要注意什么问题1、学习太极拳的相关基础理论知识。拳谚云：“理明拳法精”。在...

太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的'动作，选取24式，编成“简化太极拳”。下面就是小编为大家带来的二十四式太极拳带口诀，希...

太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。今天小编给大家讲的是太极拳的八大特点，大家一起来看看吧。1、心静体松。心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目...

太极一词源于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”太极拳顾名思义，是根据我国阴阳学说而命名的。拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目，是宝贵的民族文化遗产。太极拳的动作...

陈式太极拳是许多人都非常喜爱的，生活中我们经常看到人们在练习陈式太极拳。以下是为大家分享的练陈式太极拳的注意事项，供大家参考借鉴，欢迎浏览!练陈式太极拳的注意事项一、贵用意，尚行气，戒用力陈式太极拳重内不重外，重...

任何体育运动都包括呼吸的锻炼，太极拳也不例外。但太极拳有其独特的呼吸锻炼方式，它是通过动、静，内、外，阴、阳相结合的形式来实现的。论——太极要领之“息”在太极拳运动中通过肺的功能，将大气中的自然之气(属外，为阳)吸...

太极拳的本质属性是武术，但任何武术都离不开肢体动作，因此，客观上起到健身作用。可以说健身是武术的副产品。下面小编为您收集整理了太极拳的思想，希望对您有帮助！太极拳的思想一、练拳须从无极始在修炼太极拳的时候，一定要...

太极的整个训练体系其实就是浑圆力的培养与运用。站桩、拳架、抖大杆、拧太极尺.发力等基本功是力量的培养，而推手、散手则是力量的运用。下面小编为大家整理的太极拳推手力学原理要点，欢迎大家阅读浏览。1推手中杠杆力...

许多人都以太极拳为养生运动，也知道太极拳的好处是预防疾病，但是却不知具体哪些疾病，太极拳教学非常注重养生保养，下面大家一起跟小编来了解一下太极拳的养生保健功效，欢迎大家阅读。太极拳运动对防治哪些疾病有效打太极拳...